4 Teh Terbaik Untuk Kesehatan
 |
| sumber : cdn.msot-expensive |
Teh memang bagus untuk kesehatan, berbagai khasiat bisa kita peroleh dengan meminum teh ini. Seperti mengurangi stres, mencegah hipertensi, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Di dunia ini ada banyak berbagai macam teh, namun dari sekian banyak jenis teh tersebut hanya ada 4 teh terbaik untuk kesehatan.
1. Darjeeling
Teh yang disebut-sebut sebagai teh terbaik di dunia ini dipetik dari tanaman teh yang tumbuh di pegunungan Himalaya wilayah Darjeeling, India.
Baru-baru ini penelitian menemukan manfaat teh untuk menghambat pertumbuhan patogen H.pylori yang bisa menyebabkan sakit radang lambung, tukak lambung, hingga kanker usus. Dan di antara teh tersebut ternyata teh Darjeeling langsung memberikan efek positif selang lima menit setelah diminum. Untuk mengoptimalkan efeknya, hindari konsumsi teh yang dicampur susu.
2. Teh Oolong
Teh ini disebut juga sebagai teh semi-fermentasi. Variasi teh oolong sangat luas, dari yang ringan dan manis, sampai teh yang lebih kental dan pahit.
Menurut penelitian terhadap lebih dari 1.500 subyek, mereka yang meminum dua setengah cangkir teh oolong atau teh hijau setiap hari, risiko terkena tekanan darah tinggi 46 persen lebih rendah. Teh oolong dan teh hijau kaya akan antioksidan yang efektif untuk mengontrol enzim pemicu peningkatan tekanan darah.
3. Teh Hitam
Ketika daun teh dibiarkan terfermentasi sampai utuh, daun teh itu akan menjadi teh hitam, meski warnanya agak dekat ke merah.
Banyak orang yang ingin sehat lebih memilih teh hijau, padahal teh hitam tak kalah antioksidannya. Empat komponen antioksidan dalam teh hitam diketahui mampu melindungi otak dari kerusakan dengan cara spesifik. Tahun lalu peneliti asal Jerman mengungkapkan, teh hitam mampu melindungi proses pembentukan plak di otak yang memicu penyakit Alzheimer.
4. Yerba Mate
Berasal dari daun tanaman yang dianggap suci oleh penduduk asli Amerika Selatan. yerba mate tergolong dalam herbal yang kuat. Untuk mengurangi rasa pahitnya, masukan daun yerba mate ke dalam air hangat, bukan mendidih.
Penelitian tahun 2011 menunjukan, yerba mate punya kemampuan merusak sel-sel kanker. Komponen di dalam teh, termasuk kafein, mampu merusak DNA sel kanker.
sumber : KOMPAS